최면 Hypnosis

 

 

 

Hypnosis 최면

 

 

 

Hypnosis

연기와 거울, 즉 사기가 아니다

심리학에서 최면은 치료 과정에 이용하는 하나의 기법이다. 최면에 걸리면 환자는 마음이 아주 편안한 상태로 빠져든다. 그렇기 때문에 환자는 자신의 마음에 진정으로 집중할 수 있다. 이 상태에 있는 동안에 환자가 생각하고 느끼고 행동하는 것 사이의 연결이 더욱 분명해진다.

최면은 종종 언론에 부정적으로 그려진다. 그럼에도 불구하고 최면은 실제로 치료 효과를 발휘하고 있다. 불안과 고통의 완화에 최면의 효과가 특히 더 두드러진다. 어떤 전문가들은 치매와 관련 있는 증상을 누그러뜨리는 데도 최면을 이용할 수 있다고 믿는다.

대부분 최면은 치료 과정의 보조 기법으로 이용되며 그 자체가 치료법은 아니다.

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최면은 어떻게 작동하나

최면은 개인의 잠재의식을 바꿔놓음으로써 치료의 효과를 발휘한다. 어떤 사람이 최면 상태에 놓일 때, 그 사람의 의식은 억제되고 잠재의식이 일깨워진다. 그 사람의 삶에 진정한 변화가 일어나도록 만들기 위해서는 의식만 아니라 잠재의식도 바뀔 필요가 있다고 많은 심리학자는 믿는다. 최면 상태에서는 잠재의식이 의식보다 더 활성화되기 때문에 숨겨져 있던 생각과 감정, 기억들이 탐험될 수 있다.

예를 들어 어떤 사람이 담배를 끊기를 원한다고 가정하자. 그러면 그 사람은 의식의 차원에서 온갖 힘을 다 동원할 것이다. 그런데도 그 사람의 잠재의식에는 흡연에 대한 욕망이 그대로 남아 있을 수 있다. 이 욕망이 담배를 끊는 데 실패하게 하는 요인일 수도 있다. 잠재의식을 이해하고 바꾸고 다시 입력함으로써, 그 사람은 최종적으로 금연에 성공할 수 있다. 왜냐하면 잠재의식 자체가 변했기 때문이다.

최면 상태에 있을 때, 환자는 깊은 잠에 빠지지 않는다. 당연히 환자가 본인의 판단에 반하는 행동을 억지로 하게 할 수도 없다. 환자는 치료사의 지시를 다 따를 필요가 없다. 대신에 최면 상태에 빠진 사람은 자신의 환경과 상황을 끊임없이 자각하고 있다.

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2가지 최면 치료 방법

* 환자 분석: 어떤 증후 혹은 장애의 바탕에 깔린 원인을 예를 들면 무의식 안에 숨겨져 있는 과거의 충격적인 사건 같은 것을 찾아내기 위해 최면을 이용하는 방법을 말한다. 원인이 드러나기만 하면, 심리요법의 과정을 추가로 거치면서 문제를 해결한다.

* 암시 요법: 최면 상태에 들어가면, 그 사람은 흡연이나 손톱을 물어뜯는 등의 구체적인 행동을 바꿀 수 있다. 왜냐하면 그가 최면 상태에서 암시에 더 잘 반응할 것이기 때문이다. 이 기법은 감각과 지각을 바꾸는 데에도 이용될 수 있으며 통증 관리에도 자주 이용되고 있다.

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최면으로 치료할 수 있는 것들

사람들이 힘든 문제를 다루는 데 최면이 도움을 줄 수 있다. 최면이 도움이 되는 정신적, 정서적, 육체적 조건들이 많다. 최면이 자주 이용되는 증상은 다음과 같다.

• 공포증

• 스트레스와 불안

• 공황발작

• 비탄

• 섭식 장애

• 수면 장애

• 우울증

• 중독

• 체중 감소

• 담배 끊기

• 주의력 결핍 과다 행동 장애의 중후들

• 출산 시 통증 완화

• 성적인 문제들

• 항암 치료를 받는 환자의 메스꺼움과 구토의 완화

• 과민성 대장 증후군의 증상 완화